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Envejecimiento
Irene se dirige con gran pompa a Epidaurio. Ve a Esculapio ( Dios de la Medicina, que usaba una vara con serpientes enrolladas que es un logo que representa la medicina hoy en su templo y le consulta sobre todos sus males. Primero se queja de que esta cansada y llena de fatiga, y el dios le contesta que esto le pasa por el largo camino que ha hecho. Ella dice que por la noche no tiene apetito; el oráculo le ordena cenar poco.. Ella añade que padece insomnios y él le prescribe que se acueste en la cama sola por la noche. Ella le pregunta por que se vuelve pesada y que remedio hay, el oráculo responde que debe levantarse antes del mediodía y utilizar de vez en cuando sus piernas para caminar. Ella le declara que el vino le sienta mal; el oráculo le dice que beba agua; ella que tiene idigestiones, y él añade que haga dieta.
“Mi vista me debilita “ dice Irene,“Usad gafas” dice Esculapio.
“Toda yo me debilito-continua-y no soy tan fuerte y sana como era antes”. “Eso es – dice el dios- que envejecéis”. “Pero ¿Qué medio hay de curar esta languidez? . “Lo más breve, Irene, es morir, como hicieron vuestra madre y vuestra abuela “. “¡Hijo de Apolo ¡- exclama Irene-¿Qué consejo me dais? ¿Esta es toda la ciencia que los hombres divulgan y que hacen que os venere toda la tierra? . ¿Qué me ofrecéis de raro y misterioso? . ¿Acaso no sabia ya todos esos remedios que me enseñáis? “ “ ¿Por qué no lo usabais entonces – responde el dios – sin venir a buscarme de tan lejos y abreviar así vuestros días por un largo viaje?
LA BRUYERE
Actividad física
1. Introducción.
La realización regular y sistemática de una actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, mantenimiento y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. La gran revolución en contra del envejecimiento se produjo cuando por los años 70 se apreció la ventajas de la actividad física y el importante papel que juega en el retardo del reloj biológico
¿Para qué la actividad física?.
Cuando realizamos ejercicio físico no sólo estamos actuando sobre nuestro cuerpo, sino que eso repercute, en el conjunto de nuestro ser, ya sea, a nivel químico, energético, emocional, intelectual, etc. Estos beneficios son actualmente reconocidos y avalados por las investigaciones realizadas por la medicina deportiva.
Que el ejercicio físico es, no ya importante, sino vital para nuestra supervivencia es evidente. Cuando una persona por algún motivo queda postrada en cama, cada vez va perdiendo más energías, entumeciéndose cada vez más, al igual que cuando pasamos mucho tiempo en la misma postura, sentados, de pie o tumbados. Incluso cuando dormimos, nuestro inconsciente nos hace cambiar de postura varias veces a lo largo de la noche. No olvidemos que estamos compuestos fundamentalmente por líquido. Al igual que si el agua de un río se para y se estanca acaba por pudrirse, los fluidos que nos componen también.
Generalmente, durante la realización del ejercicio físico, el individuo o individuos practicantes del mismo sienten una purificación interior, lo utilizan también como descarga emocional. Aunque algunas veces se sienta cansancio muscular o físico, al finalizar la realización de la actividad se siente bienestar general, alivio emocional y la descarga de toda tensión o estrés.
La actividad física, debe ser tomada como una práctica regular y sistemática en la vida de todas las personas, sin distingo de edad, sexo, condición social u ocupación, por el sinfín de beneficios para la salud orgánica, emocional y psíquica de las personas, ya que ofrece herramientas que le permiten al individuo afrontar la vida con una aptitud diferente, con mejor salud, fortaleciendo la diligencia y la perseverancia, con sentido de honradez, responsabilidad y del cumplimiento de las normas; en fin, permite que las personas como entes individuales tengan la vitalidad, vigor, fuerza y energía fundamentales para cumplir con su deber en el grupo social al que pertenecen.